Kim | Yoga | Kracht | Energie

In onze Yoga-sessies ligt de focus op het versoepelen van het bindweefsel en het bevorderen van ontspanning in lichaam en geest. We gebruiken de ademhaling als een krachtig instrument om diepere rust te vinden en innerlijke vrede te ervaren. Met zorgvuldige aandacht begeleid ik je in het beoefenen van de houdingen en bewegingen, waarbij we de nadruk leggen op balans, flexibiliteit, vertragen en verstillen. Samen gaan we op zoek naar de harmonie in onszelf en ervaren we de transformerende kracht van yoga!

De yoga die ik aanbied is niet alleen Yin, iyangar, vinyasa, hormoon, mindfullness, stoel, trauma, chacra of Hatha. Het is door de jaren heen allemaal met elkaar versmolten. Het enige dat er niet zal zijn is poweryoga.

Een yogales duurt zestig minuten. Ervaring met yoga is niet nodig en je hoeft er ook niet lenig voor te zijn. Iedereen beoefent yoga op zijn of haar eigen niveau en stelt eigen doelen. Yogamatten, meditatiekussens, blokken en dekens zijn aanwezig, maar natuurlijk ben je vrij om je eigen mat mee te nemen. Heb je een blessure? Meld dat dan even vooraf!

Workshops, retraites, stiltedagen. Ik organiseer regelmatig sessies buiten de gewone lessen om. Je vindt die lessen altijd terug in de agenda. In de agenda kun je ook online leskaarten aanschaffen en bijhouden. Het aanmelden voor lessen gaat makkelijk via je computer of telefoon, maar het kan ook altijd via mij.

Een losse les kost € 17,50. Een 10-strippenkaart kost € 151,- en heeft een geldigheidsduur van 16 weken. Het makkelijkst is natuurlijk een maandabonnement van € 44,50. We gebruiken de yogaruimte met maximaal dertien personen. Wil je het graag eerst een keer proberen? Een proefles kost € 10,-. Je kunt altijd contact opnemen om een afspraak te maken.

• Maandag 9.30 uur (yoga)
• Dinsdag 19.00 uur (yoga)
• Dinsdag 20.30 uur (yoga)
• Woensdag 9.00 uur (yoga)
• Woensdag 20.00 uur (yoga)
• Vrijdag 9.00 uur (yoga)
• Vrijdag 10.30 uur (yoga)

Vind je het fijn om een privéles te krijgen? Of wil je samen een keer een yogales volgen, met vriendinnen of collega’s? Dan kunnen we in overleg een dag en tijd kiezen om dat te doen. Dat kan voor een eenmalige les, maar ook als serie van bijvoorbeeld zes keer.

Je lichaam draagt een diepe wijsheid in zich. Wanneer je je overgeeft aan energie, kan je zenuwstelsel zich resetten en openen voor balans en heling. Tijdens een behandeling begeleid ik je met zachte aanraking, stem en energie, zodat je lichaam precies kan doen wat het nodig heeft. Soms voelt dit proces alsof je geen grip hebt op wat er gebeurt – en dat is precies de bedoeling.

Opgeslagen stress en spanning worden doorbroken, zodat energie kan bewegen naar de kern van wat gezien en gevoeld mag worden. Door je simpelweg over te geven aan de ervaring, ontstaat een diepe ontspanning en een natuurlijk herstel.

Voor behandelingen maak ik gebruik van verschillende technieken en kennisgebieden. We verkennen samen welke technieken passen bij de vragen die je hebt. Een behandeling duurt negentig minuten en kost 125 euro.

Spinal NRGY biedt een diepgaande helende en vitaliserende ervaring, gericht op je fysieke en energetische ruggengraat. Door middel van aanrakingen en subtiele correcties aan het bekken en de ruggengraat, wordt de bijzondere kracht van je ruggengraat benut om klachten van binnenuit te helen. Je ruggengraat wordt vaak gezien als het centrum van je energiebanen. Wanneer deze in balans en geactiveerd zijn, ontstaat er ruimte voor spirituele groei en een diep inzicht in jezelf. Het verkennen van je ruggengraat kan leiden tot een verhoogd bewustzijn.

Transformational cupping wordt vaak gecombineerd met manuele therapie en Chinese geneeskunst. Ik ga op zoek naar blokkades, verklevingen en opgehoopte afvalstoffen. Door het gebruik van glazen cups wordt de huid vacuüm getrokken en komen afvalstoffen vrij om afgevoerd te worden. Je ervaart letterlijk dat alles weer gaat stromen en je krijgt meer ruimte in je lijf en hoofd. Het is niet geheel pijnloos maar het wordt makkelijker als je lichaam schoner wordt.

Oefening van ademhaling is de meest directe weg naar ontspanning en rust. Ademhaling is een van de weinige processen in ons lichaam die we zowel bewust als onbewust kunnen sturen. Met Liquid Breath® gaan we oefenen om je adem bewust te sturen en op die manier controle te krijgen over je lichaam. Je ervaart dat je lichaam diepliggende gifstoffen loslaat. Ook kunnen emoties als angst, pijn en verdriet vrijkomen en verdwijnen. Je voelt je meer open, lichter, fitter en slaapt beter.

TRE is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe chronische spanning. De methode bestaat uit een serie oefeningen die op eigen niveau gedaan worden. Je gaat weer ervaren hoe echte ontspanning aanvoelt, je leert om te reguleren in het dagelijks leven en zo de juiste keuzes gaat maken waarin je meer in je rust en kalmte kan verblijven. Meer info vind je op: TRE-Nederland.nl.